ПОДДЕРЖАТЬ ФОРМУ

Поддерживать физическую форму можно через интенсивные интервальные тренировки для улучшения выносливости и (или) упражнения для укрепления глубоких мышц. Мы подобрали для Вас тренировки, которые эффективно и нескучно комбинируют нагрузки для достижения оптимальных результатов.

Петли TRX

Занятия на петлях TRX поддерживают физическую форму, поскольку требуемое равновесие и контроль тела на нестабильной платформе активизирует мышечные группы, которые обычно не работают в стандартных упражнениях. Это способствует лучшему укреплению и тонусу. TRX тренировки обеспечивают динамичное изменение углов нагрузки, помогая разнообразить упражнения и предотвращая плато в прогрессе, поддерживая высокую мотивацию и результаты.
Функциональные тренировки

Функциональный тренинг моделирует реальные жизненные движения, что помогает улучшить физическую эффективность и адаптивность тела. Использование нестандартных упражнений и нестабильных поверхностей укрепляет не только основные, но и поддерживающие мышцы, обеспечивает улучшение координации и балансировки, критически важные для долгосрочного здоровья и физической активности.
Пилатес

Акцент пилатеса на контроле и прогрессивном увеличении нагрузки помогает улучшить мышечную выносливость и предотвращает привыкание к однообразным упражнениям. Этот метод способствует гармоничному укреплению тела, улучшая кровообращение и стимулируя метаболизм, поддерживает высокую физическую активность и эффективное восстановление.

Записаться на пробную тренировку

Оставьте контакты и мы перезвоним Вам в течение 15 минут

Скачайте, зарегистрируйтесь и записывайтесь на тренировки в несколько кликов!