AERO-ФИТНЕС

Аэро-фитнес позволяет часть веса человека перенести на гамак, в результате естественной декомпрессии сокращается нагрузка на позвоночник, шею, снимается давление на суставы. Развивается вестибулярный аппарат.

Воздушная гимнастика

Воздушная гимнастика в гамаках — это современный формат тренировок, который сочетает в себе элементы йоги, растяжки, пилатеса и акробатики. Упражнения выполняются с использованием специальных подвесных гамаков, обеспечивающих поддержку и свободу движений. Такой подход укрепляет мышцы, особенно зону кора, развивает гибкость, улучшает осанку, равновесие и координацию. Эффективно работает с телом, но и способствует улучшению эмоционального состояния, даря чувство легкости и расслабленности.
Aero-стречинг

Благодаря поддержке гамака, можно глубже проработать мышцы и суставы, постепенно увеличивая гибкость и амплитуду движений, при этом минимизируя нагрузку на позвоночник и суставы. Гамак помогает удерживать равновесие и контролировать растяжку, что снижает риск травм и позволяет более эффективно работать над гибкостью, способствует снятию мышечного напряжения и улучшению кровообращения, что делает его особенно полезным для расслабления и восстановления.
Aero-пилатес

Пилатес в гамаках — это тренировка, где традиционные элементы пилатеса выполняются с использованием специального подвесного оборудования. Гамак помогает разгружать суставы, развивать гибкость, улучшать баланс и усиливать проработку мышц-стабилизаторов. В отличие от обычного пилатеса, занятия в гамаках добавляют элемент антигравитации, позволяя выполнять упражнения в трехмерной плоскости и глубоких растяжках, которые сложно достичь на полу. Это делает тренировки не только более эффективными, но и необычайно увлекательными.
Антигравити

Антигравити — это направление фитнеса, основанное на использовании специальных гамаков, подвешенных к потолку, что позволяет развивать гибкость, силу и координацию, одновременно снимая напряжение с позвоночника. Перевернутые позы и растяжки с меньшей нагрузкой на суставы делают антигравити фитнес подходящим как для новичков, так и для более опытных спортсменов.

Больше мы можем Вам рассказать по телефону!

Оставьте контакты и мы перезвоним Вам в течение 15 минут

Скачайте, зарегистрируйтесь и записывайтесь на тренировки в несколько кликов!